Home Лечение без лекарствЗдоровое питание Целительная влага: полезные напитки

Целительная влага: полезные напитки

by galvit

полезные напитки

Оказывается, единственным выходом для тех, кто хочет пить полезные напитки, является их собственноручное приготовление. Здесь ты найдешь рецепты и идеи, с помощью которых сможешь сделать легкие, полезные и натуральные напитки.

Если ты пришла на пляж (и забыла захватить термос с приготовленным тобой коктейлем), самое главное, что нужно запомнить при покупке напитка – берите тот, что без добавления сахара. Можно купить кока-колу, только легкую или, наконец, Nestea.
Но ничто не будет полезней и дешевле, чем то, что ты приготовишь сама:

1. Лимонад
Его легко приготовить, в нем мало калорий и поэтому лимонад – выбор очень привлекательный. Чтобы сделать его, вам нужно смешать сок лимона, воду и подсластитель (заменив сахар подсластителем, мы сводим энергетическую ценность напитка к нулю). Если тебе больше нравится напиток с пузырьками воздуха, то можно заменить воду с обыкновенной на газированную.
Несмотря на то, что лимонад – очень типичный напиток, можно внести в него разнообразие, заменив или добавив к лимонному соку другие ингридиенты (земляничный сок, дынный, ананасовый, и т.д.)

2. Напиток со льдом
Просто добавьте наколотый лед (почти раскрошенный) во фруктовый сок, чай или кофе. Просто и так вкусно!

3. Яблочно-земляничный напиток.
Смешайте в миксере яблоки и землянику, добавьте мед (для сладости) и побольше льда.

4. «Фруктовый» напиток из овощей.
Это, может быть, звучит немного странновато, но, прежде чем делать какие-то выводы…это просто нужно попробовать!
Нужно смешать в миксере нарезанный кольцами кабачок, молоко, сахар, ванилин и колотый лед. Превратив все это в жидкость, добавь немного сливок и поставь в холодильник. В результате получится напиток чуть более калорийный, чем остальные, но его стоит попробовать, и, быть может, на какой-нибудь встрече вы предложите гостям очень необычный и полезный коктейль.

You may also like

Leave a Comment